waga nie spada

[...] wielu osobom pasuje intermitent fasting. Co to znaczy, że zapotrzebowanie kaloryczne/deficyt/nadwyżka nie istnieją? Chyba nie negujesz tego, że przy deficycie kalorycznym waga spada a przy nadwyżce rośnie? Nie bierz tego do siebie, ale Twoim miejscu zgoliłbym się na łyso :-P Zmieniony przez - xorton w dniu 10/9/2018 6:31:30 PM 1. Taki [...]

ale Ty mi nie musisz podstaw tłumaczyć waga może i spada, ale razem z nią jak widać także inne parametry. nie oburzaj się, bo chcę Ci jedynie pomóc. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-19 13:51:03

[...] 02.05.2016 90% realizacji założeń - poniedziałkowy czit lekko przedłużony (do tego w DNT) Pomiary: Waga: 72kg(-0,3kg) Pas: 80cm(+1cm) Talia: 75,5cm(-0cm) Makro: DT: WW 200->150g FAT 75g DNT: WW 50g FAT 75g Komentarz: Ja chyba ten pas to co tydzień inaczej mierzę. Nie do wiary dla mnie, że idzie w górę, kiedy talia stoi/spada, a waga spada.

[...] do ciężarów (z wynikiem lepszym,bo wzrasta wilks). Poza wspomnianymi kosztami i ego/parciem na szybkie wyniki, dochodzi jeszcze jedna kwestia- "królewska kategoria" czyli waga ciężka= największe wyniki i prestiż,już nie wspomnę o tym,że bardziej opłaca się być cięższym i dźwigać więcej,bo formuła wilksa "preferuje" duże wyniki ponad małą wagę. [...]

[...] miesiac,dwa czy 'czy' zrzucic calego zapasu jesli odzywia sie racjonalnie jesli nie tniesz drastycznie kalorii - bo to po pierwsze nie zdrowe - a po drugie nie zdrowe jesli waga leci a co najwazniejsze wymiary sie zmniejszaja z brzucha (w innych partiach moga rosnac) ale jesli z brzucha leci a tam sa najiwkesze poklady tluszczu to znaczy ze [...]

"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]

[...] je planuję zrobić w końcu jutro rano, chociaż na większe zmiany się nie zapowiada przez te kłopoty z nogą. U mnie brak treningu nóg dość mocno odbija się na całokształcie i z reguły waga spada w dół @-) albo ciężko mi ją zwiększyć, jak tak będzie to od stycznia trzeba będzie chyba podbić kcal ;) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-28 18:37:49

Kaszmirko a moze wode zatrzymalas bo cm pewnie polecialy chodz nie wiadomo bo nie mierzylas sie na starcie po przerwie. U mnie waga troche waha sie raz 3 dni mam wiecej a za chwile znowu mam mniej. W ciagu 2 tyg.te wahania sa ale pozniej waga sie stabilizuje az do nastepnych wahan. Ale ostatnio oznacza to za kazdym razem -1 kg.Jak wahania sa to [...]

Jak sądzicie: kaloryczność zostawić na tym samym poziomie? Bo ja myśle, że póki co raczej tak... Jeśli waga idzie do góry -> zostawiasz.ilość kcal Jeśli waga stoi w miejscu -> dodajesz kcal Jeśli waga spada w dół -> dodajesz kcal Chociaż wiadomo, w praktyce powinieneś obserwować zmiany sylwetki w lustrze i na tej podstawie wprowadzać/nie [...]

[...] dni weekendowe sa i wolne od pracy i od treningu + do tego nie jestes na nogach od 4-22 a od 8-23, to zwyczajnie wyrzuć jeden posiłek i obserwuj. Po 2-3tygodniahc, jesli waga spada a chcesz masowac to dołóż kcal, jesli chcesz redukować to utnij. Prostota to bardzo obce słową wielu ludziom w dzisiejszych czasach :-)) nie pije tu nawet do [...]

06.11.16 Dziś waga utrzymała się z wczoraj, czyli mamy 81,7kg. Jak do jutra tak zostanie, to w sumie spoko. Chociaż nie wiem czy jest się z czego cieszyć, że tak spada. Trening Pull hipertrofia + brzuch: 1. Ściąganie uchwytu wyciągu górnego chwytem wąskim neutralnym - 15x100kg; 12x115kg; 10x115kg; 10x115kg 2. Wiosłowanie półsztangą oburącz - [...]

/SFD/2017/6/24/0e8f2af11c794bedae529f62b41a8221.jpg Łukasz, a gdzie Ty jesteś na foto ? 8-) Ładnie Ci ta waga spada :-) jak się rozkręciło to aż za bardzo z tego wynika :) forma prezentuje się na zdjęciach bardzo dobrze, na żywo ocenię i amatorskim okiem porównam we Władku , do tego co było roku temu, albo Kielce skoro sie zastanawiasz, ja [...]

tera jest tragedia bo jak ma nie byc jesli sie na silke nie chodzi #-P hehe mam podobny problem ,tyram po 12 h i raz w tyg jestem na siłce, plus taki ze waga spada w bebzonie tez! robota sie skonczy, czasu bedzie w uj zeby nabic troche czystego miesa . Mam nadzieje ze na PB na wypasie , bede miał w uj wolnego bo jednak przy masie czas na [...]

[...] wyjazdy i lenistwo powoli dobiega końca wiec czuje po kościach że w końcu ta masa jakoś ruszy, bo jak na razie wystarczy troche wiecej aktywności lub/i coś nie dojeść i waga spada. Waha się w przedziale 121-122kg, z lekkimi odchyłami, raz mi spadła na 119,6 bo zjadłem jeden posiłek mniej i dzień na nogach miałem :-P Jak w końcu kupie [...]

[...] w opadzie czworogłowe przysiady - 100kg w 4 seriach uginanie nóg na maszynie wypychanie na suwnicy łydki wypychanie na suwnicy wspięcia jednonóż stojąc miska wg założeń waga spada no i powoli zaczynam widzieć jakieś niższe odczyty %BF na wadze, których już nie widziałem od jakiegoś czasu chyba idzie to w dobrym kierunku Zmieniony przez - [...]

dla mnie najważnijsza jest waga +%BF'u który ja przeliczam na kg fatu I mamy winnego. Zawalisz nawodnienie = wg Tanity spada masa mięśni. Dla niej: - spadła całkowita masa ciała, udział % tłuszczu zostaje taki jak był (tłuszcz nie przechowuje wody) - wynik w % mnożysz przez wagę całego ciała i wychodzi taki farmazon jak dobowe wahnięcia smalcu o [...]

[...] jak chyba nigdy bo w DT lekko ponad 4000kalori, ale załozyłem ze nie bede świrował na punkcie zalania i co bedzie to bedzie, bo juz końcówka. A od grudnia kreciłem sie z waga 92kg. Ale w sumie na przestrzeni tego co juz cwicze jakis efekt mały chyba jest. poczatki/teraz i lipo chyyba jest/było [...]

Ogólnie mam trochę kryzys, bo waga spada, a wydaje mi się, ze jestem coraz bardziej ulany i głupie myśli chodzą po głowie %-) Nie chce nic mówić, ale to ten moment... czas odpalić black devila };-)

23.12.16 Dzisiaj przedostatni trening przed świętami. Jeszcze jutro polecę barki i będzie dobry podkład pod świętowanie :-D. Szczególnie, że waga cały czas spada. Trening Plecy: 1. Martwy ciąg - 5x80kg; 5x120kg; 5x140kg; 5x170kg 2. Ściąganie wyciągu górnego jednorącz - 12x47,5kg; 12x47,5kg; 12x47,5kg; 12x40kg 3. Wiosłowanie półsztangą - [...]

To ciekawe co będzie za tydzień hehe. W ogóle dzisiaj waga 73,5kg, czyli dalej spada. Zaczynam się zastanawiać czy faktycznie nie zmieszczę się w 70tce. Trochę kurde siara %-)